Маселе потенции беспокоит ар кандай катталды. Пайда болушу проблемалар бул тармактагы өтө чагылдырылат катары жалпысынан жашоо-турмуштун. Аларды жоюу үчүн зарыл себебин аныктоого болгон жана ага ылайык аракеттенүүгө. Бирок жөнөкөй кырдаалдарда жардам берүүгө мүмкүн прийти кадимки тамак-аш азыктары. Мисалы, жаңгактар жана потенция буга чейин эчак бирге окулат.
Бул продукт деп эсептөөгө та болобу эмес чемпиону деп таанылды саны боюнча ар түрдүү азыктандыруучу заттардын сыяктуу, клетка, минералдар, витаминдер жана эфирдик майлар. Тизмеси оң таасир этүү, ал жаңгактар көрсөтүшөт организмге да абдан широк. Жок дегенде, орешки көмөктөшөт ортосунда футбол маанай, мунун ден-соолук үчүн да өтө пайдалуу ар кандай адам.
Көйгөйлөр менен потенцией жана таасири жаңгактарды
Көйгөй тукумсуздукту кыйынчылыктарга көп жетимиш миллион о дүйнөдө, башкача айтканда, дээрлик ар бир алтынчы үй-бүлө. Бирок көпчүлүк учурда бул умтулушат жөнөтүү текшерүүгө жана дарылоого аялды, болжол менен үчтөн бардык учурларды зачатие эмес болуп турат,-эркектер. Сниженная фертильность адатта менен коштолгон бири үч факторлордун:
- Начар чектелген сперматозоиддердин;
- Алардын жетишсиздиги;
- Четке кагылган форма боюнча же өлчөмү.
Себеби, алар организмде эркектер пикирлерди ушул сыяктуу патологиялык өзгөрүүлөр, мурдагыдай эле калат аягына чейин неизученными. Көбүнчө аларга причисляют экологиялык факторлор, айлана-чөйрөнү булгагандык, ошондой эле жашоо образы адам. Проблемаларына менен потенцией жөндөмдүү актыларын ушул мыйзамга ылайык:
- Тамеки тартуу, алкоголь жана башка зыяндуу адаттары;
- Туура эмес тамактануу;
- Патологиясы жүрөктүн;
- Онкологиялык процесстер;
- Ожирение;
- Кант диабети;
- Кабыл алуу стероидных анаболиков;
- Психологиялык жана физикалык травмалар.
Азыркыга чейин өткөрүлөт изилдөө багытталган изилдөө таасирин көп каныктырылбаган май кислоталарын өнүктүрүүгө жана бышыруу-жетилтүү ачык-сперматозоиддердин. Өзүнчө орду бул маселеде ээлейт да, называемый F витамини, незаменимая майлуу кислотасы. Бул элемент эмес иштелип чыгат адамдын организми, ошондой анткени тийиш потребляться аркылуу башка булактардан. Бул мүмкүн:
- Семечки;
- Өсүмдүк майы;
- Балык;
- Эт;
- Жаңгактар.
Акыркы хороши гана эмес, жирными жегичтер. Аларда жайгашкан көп белоктун жана темир, голддун незаменимые аминокислоталар, цинк, кальций, калий жана дубильные заттар. Азыгы богат витаминами вроде А, В, С, Е жана РР, ошондой эле эфирными май. Жаңгактар болуп натуральными афродизиаками, башкача айтканда, алар табигый түрдө күчөтүүгө жана узартып жыныстык влечение.
Грецкие жаңгактар
Кантип болбосун, к эркектерге аныктоого, кайсы бир бир түрү жаңгак, ал бардык жакшы таасир этет сапаты потенции, иште ар бир түрү таасир берген организмине боюнча-өз. Мисалы, курамында грецких жаңгактарды катышса линолевая кислотасы, анын пайдасына изучали нарын Калифорнийском университетте.
Убагында изилдөөлөрдү окумуштуулар старались гана эмес, абалын жогорулатышсын сперматозоиддердин, бирок жогорулатуу салмагын денесинин эркектер. Жаңгактар болуп саналат абдан калорийным продуктусу.
Убагында изилдөө испытуемые потребляли боюнча 75 г мөмө-жемиш. Үч ай өткөндөн окумуштуулар исследовали абалы сперматозоиддердин. Маалым болгондой жакшыртуу формасында, ченемдик укуктук актылардын жашоо жөндөмдүүлүгүн жана кыймылдоо активдүүлүгүн. Мында олуттуу терс өзгөртүүлөрдү индекстери салмагына эркектерде эмес болду.
Бразильские жаңгактар
Курамында бразильских жаңгактарды өзгөчө бөлүнүп турат аминокислоталар аргинина жана селен. Саны боюнча акыркы продукт катарына кирет эң мыкты булактардан. Польза селена ачылат төмөнкү аспектилер:
- Ал жогорулатат саны тестостерона;
- Жагымдуу таасирин тийгизет моторике сперматозоиддердин;
- Кыйла көтөрүлөт сперманын саны жана сапаты;
- Зат болуп саналат алдын алуу чарасы таасир онкологиялык процесстер простате.
Аргинин да ээ, өзүнүн артыкчылыгын. Попадая адамдын организмине, зат көкүтөт күчөтүлгөн иштеп чыгууну азоттун оксидинин. Бул элементти алып келет кеңейтүү жана расслаблению кан аркасында эмнеге кан свободнее циркулирует боюнча бардык организмге кеңири таркайт, ошону менен улучшая потенцию. Бул учурда селеном, аргинин да усиливает иштеп чыгууну тестостерона.
Эң көп пайдасына принесут несоленые, необжаренные орешки. Алардын талап кылынат таптакыр бир аз – жетиштүү эки-үч күнгө. Чоң-чоң дозировках селен болуп калат токсикалуу, анын керектөө себеби болуп калышы мүмкүн тескерисинин натыйжага.
Жаңгактар кешью
Жаңгактар кешью бөлүнөт мазмуну цинк, ал дагы чоң ролду ойнойт маселесинде потенции. Ал ошондой эле жөндөмдүү таасир фертильность у аялдар. Изилдөөлөргө ылайык, дефицити ошол элементтин да, бою кыска мезгилдин салттуу терс таасирин тийгизет саны тестостерона жана сперматозоиддердин иштелип чыгарылуучу.
Бирок польза кешью чектелбейт болуп гана запастары цинк. Турат көңүл буруу:
- Витамин К, уменьшающий ыктымалдыгы башталган рактан простаты;
- Жөндөмдүүлүгү жаңгак жоюуга упадок күчтөрдүн прибавлять энергиясын;
- Катышуусу курамында аминокислоталар аргинина катары бразильских орехах.
Дээрлик кайсы болбосун грек, анын ичинде кешью болот сочетать бал кошулган. Ошондой эле алардын едят менен бирге ар түрдүү оливка майы, вроде фиников жана кураги. Жемиш салат, бири-алма жана бананов гана выиграет-жылдын посыпания ушундай жасалма афродизиаком. Натыйжа болот, - дагы жакшы, эгерде заправить анын сметаной. Эгерде хочется жашылча тамак болсо, анда подойдет сабиз же кызылча. Жаңгактар болуп калат жакшы кошумчалар жана продуктулар, жаныбарлардан алынуучу, вроде балык жана эт.
Миндаль
Миндаль богат эң эле ар түрдүү заттар, алар жакшы скажутся карата сексуалдык зомбулук ден соолугуна эркектердин, ошондой эле аялдардын. Көптөгөн белоктун шарттарда төмөнкү мазмундагы насыщенных майлардын өбөлгө иштеп чыгуу тестостерона. Бул синтез гормондорунун эле таасир берип курамына кирүүчү магний, калий, кальций витамини жана А.
Таасир этүү үчүн потенцию эмес милдеттүүлүгү айтканда, бул жаңгактар таза түрүндө. Мисалы, болот бириктирүүгө, алардын бал кошулган. Мындай компонент өбөлгө түзөт туура синтезу гормондорунун. Үч стакан тазаланган жаңгактарды кладут стакан свежего балды. Жакшы сактоого продукт айнек тарада. Кийин настаивания анын кереги барбы боюнча эки кашык эртең менен жана кечинде.
Оорунун сердечнососудистой системасын – бир факторлордун бири өнүктүрүү тукумсуздукту. Мононенасыщенные майлар курамында бул түрүн жаңгак азайтат ыктымалдыгы пайда болгон мындай патологий. Компоненттери менен айырмаланат антиоксидантной заттар. Азыгы өбөлгө иштеп чыгуу энергиянын эсебинен болгон жез, марганец, белоктун жана В2 витамининин. Анын керектөө үчүн да өтө пайдалуу ден сөөктөрдүн.
Бул пикири кытай диетологов, сапаты сексуалдык жашоонун көтөрүлөт караштуу өлчөмүн азайтуу ичтин. Изилдөөлөр далилдеди, - деп керектөө эркектер бадам жумасына эки жолу тобокелдигин төмөндөтөт көбөйтүү, алардын салмагын. Ошентип, мелис саны, мындай жаңгактан болуп калышы мүмкүн жакшы кошумча карата диета.
Пекан жана мистенин
Пекан мүмкүн похвастаться көптөгөн пайдалуу касиеттери үчүн өзгөчө келтирилген жогору жаңгактарды. Ошондой эле анда сакталат көп өсүмдүк антиоксидантов, алар схожи менен кармалгандарга эмне курамына кирет, материалдык жардам көрсөттү жана черники. Эгерде дайыма потреблять азык-мындай болсо, анда ыктымалдыгы төмөндөйт каза болгон бир катар олуттуу оорулардын.
Мында пекан камтылган көптүгү beta-sitosterol. Бул стероидное зат өсүмдүктөрдөн алынган, ал ослабляет көрүнүштөрү гиперплазии урук чыктагыч бездин доброкачественного мүнөздөгү. Андан тышкары, пекан катышса бир түрү витаминин Е, ал жөндөмсүз кылууга раковые клеткалары простаты, мында затрагивая сак кездемеден тигилген.
Мисте – бир эң көп керектелүүчү жаңгактарды. Бул турецким изилдөөлөргө, жетиштүү горсти күнү бою ай жакшыртуу үчүн эрекцию жана канааттануу процессинен. Бул көбүнчө менен түшүндүрүлөт болушуна аргинина, бирок фисташках эле болушат, тамак-аш булалары, майлуу кислоталар, минералдар жана витаминдер тобу. В.
Фундук жана арахис
Мисалында мурдагы жаңгактарды ачык болуп калат, бул мужское ден-соолугуна олуттуу таасир берип компоненттери сыяктуу селену, цинку, аргинин жана витамину А. Баары катышса, мыйзамдуу жана фундук. Пайдасына мындай азыктын изучали Жаңы Зеландиянын, анда эркектер үч ай бою карагай боюнча эки аш кашык.
Натыйжада жылы белгиленген деңгээлинин өсүшү тестостерона, репродуктивдик ден соолугун чыңдоого органдарынын жана благотворное таасир сосудистую системасы. Деп эсептелет фундук расслабляет артерия, бара-бара очищает аларды холестериновых бляшек жана налаживает кан айлануусун. Ошондой эле, ал жогорулашына шарт түзөт керектөөнүн ден соолугу таза майлардын.
Таасир берүү үчүн потенцию жетиштүү кушать боюнча он ядрышек арахиса күнү. Ага катышкан көптөгөн пайдалуу компоненттер, вроде линолевой жана фолий кислотасы, мында ал эмес алып келет скоплениям холестерин. Дайыма керектөө арахиса өбөлгө эмоциялык выносливости адам, бул маанилүү ролду ойнойт маселесинде эркек күч.
Кедр
Алдында катар, бул кайрылууга кедровым орешкам, турат билүүгө, бул эң калорийный азыгы өзүнүн ишинин түрү. Бирок мазмуну пайдалуу жирной кислотасынын омега-3 аларга дагы абдан зор. Мында курамында турат незаменимые аминокислоталар, көптөгөн витаминдер жана башка элементтерди.
Эркектер үчүн эң чоң мааниге ээ Е витамини жана цинк, курамына кирген мөмө-кедра. Алар нормализуют иштеп чыгууну тестостерона, ошол эле учурда калган компоненттери позаботятся жөнүндө эректильной функциялары жана ден соолугуна талаадан кан. Бул продукт ээ иммуностимулирующим жана сезгенүүгө каршы эффектом, бул оң таасирин тийгизет дарылоодо аденомы простаты жана простатита.
Кедровые орешки болот айтканда таза түрүндө, же ошол эле жол берилет деген алардын чайную ложку кедрового майлар. Бар, рецепт үчүн приготовить настойку:
- 30 г тазаланган жаңгактарды заливаются 0,5 л аракты;
- Жаңгак аралашмасы настаивается в темноте бери үч жума, анын кереги убакытка встряхивать;
- Даяр лекарство кабыл алышат боюнча 5 тамчы болот запить глотком суунун;
- Кийин он суткадан болот прибавить дагы беш тамчы, бара-бара доводя саны 25-күнүнө чейин;
- Кийин бул талап бир айлык тыныгуу.
Аз ким укканын жөнүндө макадамии, бул эч удивительного. Мурда бул түрү произрастал аймагында гана Австралиянын. Бирок эми бул пайдалуу продукту табууга болот башка өлкөлөрдө. Ага катышкан бардык пайдалуу компоненттер, вроде цинк жана витамининин А. деп Эсептелет дайыма керектөө жардам берет калыбына келтирүү потенции.
Мускат
Мускатный грек түшүндүрөт семечка, ал өсүүдө нарын древовидной скорлупе. Бул ядро, узундугу түзгөн болжол менен үч сантиметра. Формасы сүйрү, чувствуется сбкда жумуш орундар маселеси ачык көрүнүп турган пряно-таттуу сымал жыты. Курамында төмөнкүлөр бөлүнүп берилет:
- Витаминдер Е, С, РР, А, В жана С;
- Эфирдик майлар;
- Пектин жана крахмал;
- Цинк, магний, жез, темир, йод, кальций жана күкүрт.
Благотворное таасир потенцию байланыштуу менен стимуляцией сердечнососудистой системасын. Ошондой эле, мускат борбордук нерв системасын чыңдайт. Адатта продукт жогорулатууга жардам берет потенции, эгерде көйгөйлөр тандалып төмөнкүлөрдөн улам:
- Перепадами маанай;
- Психологиялык концентрациясы карата неудачах;
- Эмоционалдык перенапряжением;
- Синдрому өнөкөт усталости;
- Стрессами жана чыр-чатактарды.
Бири мускатного жаңгак изготавливают дары-дармек препараттар, анын ичинде порошок. Ал үчүн колдонулат четтетүү симптомдор психогенной импотенции. Аркасында бар болгону курамындагы компоненттеринин продукт ээ абдан көрүнүп турган натыйжа афродизиака.